Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2020
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104,7 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 29,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2012 kcal
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Fett: 73,44g | Eiw: 228,53g | Kohlh: 106,74g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Alnatura Leinöl Nativ. Mittagessen: Aldi Forellenfilets, Lidl Kasseler Lachs, Gurke (mit Schale). Abendessen: Knäckebrot, Ehrmann High Protein, Myprotein Impact Whey Protein Blueberry Cheesecake. Snacks/Sonstiges: Wasa Sandwich Cream Cheese Tomato & Basil, Wasa Sandwich Cream Cheese Tomato & Basil, Gekochtes Ei, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Ozornaya's Gewichtsverlauf
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