Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2020
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76,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2509 kcal
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Fett: 88,24g | Eiw: 172,00g | Kohlh: 261,99g.
Mittagessen: Aldi Stremel-Lachs, Alnatura Kokosöl Nativ, Ei, Kirschtomaten, Grünländer Leicht. Abendessen: K-Classic Pesto Alla Calabrese, Kohlrabi, Karamalz Karamalz, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Chiquita Banane, Kaufland Putenbrustfilet, Alnatura Kokosöl Nativ, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. mehr...
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2807 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 58 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden und 39 Minuten, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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