Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2020
|
77,1 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1858 kcal
|
Fett: 114,14g | Eiw: 71,81g | Kohlh: 146,70g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Green Peppers, Chicken Meat (Roasting), Sargento Muenster Cheese, Marketside French Brioche, Mayonnaise, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Spinach & Kale Greek Yogurt Dip, Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Salted Cashew Nuts, Kroger Honeycrisp Apple, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Double Diamond Farms Mini Cucumbers. Abendessen: Blue Apron Pork Ramen . Snacks/Sonstiges: Snickers Snickers Crisper (Fun Size), M&M's Peanut (One Piece - estimate), Parks Pork Cracklins. mehr...
|
|
2792 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Sitzen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
05 Jan 20 vom Mitglied: adefwebserver
|
thanks, @Adef ... appreciate that support but it is just giving back the 2.4 i added yesterday ... it is back down(vs up again) so that is good.
05 Jan 20 vom Mitglied: br_e_co
|
Haha yes, a good step in the right direction :)
05 Jan 20 vom Mitglied: adefwebserver
|
Thanks keyten and draglist!
05 Jan 20 vom Mitglied: br_e_co
|
05 Jan 20 vom Mitglied: Steven Lloyd
|
05 Jan 20 vom Mitglied: melissatwa
|
thanks Steven and Melissa!
05 Jan 20 vom Mitglied: br_e_co
|
05 Jan 20 vom Mitglied: erikahollister
|
Thanks erika. Yeah green is good.
05 Jan 20 vom Mitglied: br_e_co
|
05 Jan 20 vom Mitglied: kissangelgirl
|
05 Jan 20 vom Mitglied: jcmama777
|
thanks, JC and Kissangelgirl!
06 Jan 20 vom Mitglied: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
br_e_co's Gewichtsverlauf
|