phideta's Notizen, 05 Jan 20

Hallöchen! Ich wünsche Euch einen schönen Sonntag 🙋☕🥛🍵 Heute hab ich mal nicht ausgeschlafen, sondern war schon im Fitti. Wenn der 🐖 🐕 erst überwältigt ist ... ☺️ ... Fühlt sich gut an und wenn man dann noch von so vielen freudig begrüßt wird 😊

83,3 kg Bisher verloren: 44,2 kg.    Still to go: 5,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1942 kcal

Fett: 49,85g | Eiw: 99,63g | Kohlh: 270,93g.   Frühstück: Chiquita Banane, Wehle Flohsamenschalen Indisch, Ja! Haferflocken. Mittagessen: Ja! Family Cappuccino,  Spinat mit Speck und Zwiebeln, Salzkartoffeln, Fry Light Rapsöl Spray, Ei, Body & Fit Eiklar. Abendessen: Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel, K-Classic Schwarzwälder Schinken (28g), Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Harzbube Stangenkäse, Bäckerkrönung Kartoffelbrot, Aldi Paprika, Radieschen, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Magerquark, Natur Werk Möhrensuppe mit Ingwer und Kokosmilch . Snacks/Sonstiges: Früchtescone, Krüger Schoko Cappuccino, Smarties Smarties Mini. mehr...

1435 kcal

Bewegung: Zirkeltraining - 1 Stunde und 37 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 23 Minuten. mehr...