Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2020
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78,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2673 kcal
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Fett: 91,02g | Eiw: 200,98g | Kohlh: 245,80g.
Frühstück: Be Light Gourmet-Rohschinken, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Rio D'oro Blutorangensaft, Aldi Gouda Extra Pikant, Alpenmark Frischkäse Leicht, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Mittagessen: Alesto Walnüsse, Lidl Beerenmix, Milbona Skyr Pur, Grandiso Puddingpulver, Ja! Milch 3,5%, Ei, Lidl Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream. Abendessen: Avocado, Ei, Lidl Gehackte Tomaten, Lidl Basmati Reis, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Alpenmark Körniger Frischkäse-Zubereitung. Snacks/Sonstiges: Katjes Fred Ferkel, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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