Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2020
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111,1 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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599 kcal
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Fett: 22,10g | Eiw: 71,19g | Kohlh: 29,06g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Chocolate. Mittagessen: Zwiebeln, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Putenbrust Fleisch, Tomaten. Abendessen: Weißkohl, Aldi Rinderhackfleisch, Möhren, REWE Bio Klare Gemüsebrühe. mehr...
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3319 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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flikflaks's Gewichtsverlauf
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