|
Das war all der Kuchen.
|
85,1 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2034 kcal
|
Fett: 94,87g | Eiw: 68,43g | Kohlh: 220,89g.
Frühstück: Alnatura Bratöl, Türkisches Fladenbrot, Avocado, Rührei. Mittagessen: Reis (Gekocht), Alnatura Kicher Erbsen (Getrocknet), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Delikato Ajvar Mild, Rote Paprika, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Abendessen: Chef Select Hummus Curry, Türkisches Fladenbrot, Allos Brotaufstrich Toskana. Snacks/Sonstiges: DM Bio Kakao, DM Bio Chiasamen, Body Attack Flav Drops, DM Bio Hafermilch. mehr...
|
|
2923 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Stillen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 57 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Saraiyu's Gewichtsverlauf
|