Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2020
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86,2 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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345 kcal
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Fett: 8,71g | Eiw: 56,16g | Kohlh: 9,70g.
Frühstück: Myprotein Eiweißshake, Aldi Milch 1,5%. Mittagessen: Sojasoße, Aldi Hähnchen Steaks Curry, Gartenkrone Champions. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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