Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2020
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108,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3079 kcal
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Fett: 146,08g | Eiw: 212,90g | Kohlh: 189,56g.
Frühstück: Rapsöl, Lidl Eiweißbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Beste Ernte Williams-Christ-Birnen, Kühne Rotkohl das Original, Rehrücken. Abendessen: Lindt Schokolade 90%, Dean&David Beilagensalat, Schafskäse, Baguette, Ouzo, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Blumenkohl, Aldi Rinderfilet, Gyros. Snacks/Sonstiges: Alesto Pecannusskerne, Ja! Haselnüsse, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. mehr...
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Zunahme von 14 kg pro Woche
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