Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2020
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62,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 83,24g | Eiw: 58,46g | Kohlh: 154,35g.
Frühstück: Chiaru Семена Чиа, Бабаевский Шоколад Вдохновение, Бутерброд с Красной Икрой, Активиа Творожок, Кофе. Mittagessen: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Пирожок с Яблоком и Корицей , Теремок Блин Цезарь. Abendessen: Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая, Зеленый Чай. Snacks/Sonstiges: Фундук, Клементины, Клементины. mehr...
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1670 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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