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Woosh!
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75,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2047 kcal
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Fett: 40,94g | Eiw: 198,86g | Kohlh: 211,36g.
Frühstück: Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Better'n Eggs Better'n Eggs, Valu Time 1% Low Fat Milk, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Publix Quick Cooking Oats. Brunch: Now Sports Carbo Gain, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Mittagessen: Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Abendessen: Valu Time 1% Low Fat Milk, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch. Nachtmahl: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Bus Driving - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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