Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2020
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102 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2080 kcal
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Fett: 64,97g | Eiw: 124,37g | Kohlh: 261,20g.
Frühstück: Queso Azul o Roquefort, Huevo, SanCor Manteca Clásica, Hausbrot Pan Fermento de Centeno. Mittagessen: Aceite de Girasol, Tomates Cherry, Palta, Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias, SanCor Manteca Clásica, Papa, Papa Cocida, Merluza Plancha. Abendessen: Salsa de Soja, Ajo, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Nutregal Mostachol Vegetales. Snacks/Sonstiges: Hausbrot Pan Fermento de Centeno, Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias, SanCor Manteca Clásica, Pelón, Banana, Pomelo. mehr...
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3042 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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king_georgear's Gewichtsverlauf
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