Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2020
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48,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2025 kcal
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Fett: 46,02g | Eiw: 127,99g | Kohlh: 253,35g.
Frühstück: Protein Käsekuchen, REWE Kaki, Aldi Haferflocken, Aldi Nord Skyr. Mittagessen: Ei, Lidl Freshona Passierte Tomaten, Basmati-Reis, REWE Kidney-Bohnen. Abendessen: Kaufland Bio Kaisergemüse, Ener Bio Dinkel-Ganzes Korn, Tukan Räuchertofu . Snacks/Sonstiges: After Eight Mint Chocolate Thins, Pomelo, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Alnatura Mandelmus, Aldi Haferflocken, Äpfel. mehr...
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2036 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 35 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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