Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2020
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78,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1318 kcal
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Fett: 40,56g | Eiw: 112,51g | Kohlh: 121,80g.
Frühstück: Alpenmark Körniger Frischkäse-Zubereitung, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aldi Lachsschinken, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, Alesto Walnüsse, Rio D'oro Blutorangensaft, Lidl Heidelbeeren, REWE Bäcker Brötchen , Gutes Land Skyr Pur, Aldi Gouda Extra Pikant, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Lachsschinken. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Banane. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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