Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2020
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80,2 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2034 kcal
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Fett: 78,49g | Eiw: 70,17g | Kohlh: 202,45g.
Frühstück: Gekochtes Ei, REWE Leberwurst, Salami, Butter, Kaffee, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Abendessen: Pinot Grigio, Wagner Steinofen Pizza Salami . Snacks/Sonstiges: Ehrmann Almighurt Natur 3,8%, Kaffee. mehr...
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2940 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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