Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2020
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57 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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795 kcal
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Fett: 18,83g | Eiw: 81,38g | Kohlh: 85,72g.
Frühstück: Salatgurke, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Cocktailtomaten, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Edeka Tofu Classic, Zucchini, Champignons Frisch. Abendessen: Grüne Paprika, Salatgurke, Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Eierlikör, Möhren, Kaffee mit Milch. mehr...
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1619 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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