Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2020
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84,8 kg
Bisher verloren: 15,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3258 kcal
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Fett: 101,48g | Eiw: 190,80g | Kohlh: 432,50g.
Frühstück: Pears , Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Think thinkGreen Nutrition Bars - Peanut Butter Chocolate, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Buttered Popcorn Popped in Oil, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Quest Chocolate Sprinkled Doughnut Protein Bar, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased). Abendessen: Fairlife Chocolate Milk. mehr...
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3313 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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