Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2020
|
106,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 31,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1536 kcal
|
Fett: 62,43g | Eiw: 89,94g | Kohlh: 152,44g.
Frühstück: Gut & Günstig Landrauch Schinken, Steinhaus Krustenbraten, Gut & Günstig Skyr Natur, Subway Chocolate Chip Cookie, Kaffee mit Milch, Dinkelbrot. Abendessen: Edeka Mischgemüse, Kartoffeln, Gefro Suppe das Universelle Kräuter-Würzmittel, Zwiebeln, Möhren, Rindfleisch, Lauch. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Almighurt Stracciatella. mehr...
|
|
3154 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 11 Stunden, Duschen - 5 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Einkaufen - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sarana7's Gewichtsverlauf
|