Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2020
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76,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1801 kcal
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Fett: 70,57g | Eiw: 164,77g | Kohlh: 124,24g.
Frühstück: Kokosöl, Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Alnatura Kokosöl Nativ, Fol Epi Legere, Ei, Kirschtomaten, Arcticfish Premium Räucherlachs. Abendessen: Braeburn Äpfeln, Canderel Stevia, Scitec Nutrition Whey Protein, Kölln Haferflocken, Milch 0,1% Fett, Myprotein Micellar Casein, Ultrapure Creatine Monohydrate. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 58 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 12 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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