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Nichts getrackt und vieles gegönnt😊😋
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79,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2909 kcal
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Fett: 97,73g | Eiw: 203,78g | Kohlh: 296,96g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Aldi Lachsschinken, Be Light Gourmet-Rohschinken, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, Banane, Grafschafter American Sandwich Vollkorntoast. Mittagessen: Grandessa Waldfrucht Fruchtaufstrich, Ener Bio Erdnussmus, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Lidl Haferflocken, Ei, Ja! Milch 3,5%, Grandiso Puddingpulver, Milbona Skyr Pur. Abendessen: Alesto Walnüsse, Kaki, Desira Skyr Natur, Kartoffeln, Netto Norwegisches Lachsfilet mit Haut. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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