Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2020
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85,4 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3258 kcal
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Fett: 108,32g | Eiw: 212,82g | Kohlh: 420,22g.
Frühstück: Tangerine, Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, General Mills Apple Cinnamon Cheerios, Fairlife Chocolate Milk, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Mittagessen: Krispy Kreme Maple Iced Glazed Doughnut, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Buttered Popcorn Popped in Oil, Now Foods Creatine Monohydrate, Apples , Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Tangerine, Pears, Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla. Snacks/Sonstiges: Quest S'mores Protein Bar. mehr...
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3409 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,2 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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