Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2020
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48,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2125 kcal
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Fett: 64,01g | Eiw: 112,10g | Kohlh: 255,24g.
Frühstück: Lindt Schokolade 90%, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Kakaopulver (Ungesüßt), Aldi Haferflocken, Banane. Mittagessen: Milch 3,5%, Weißes Mehl, Ei, Aldi Nord Skyr, REWE Kaki. Abendessen: Ikea Bullar. Snacks/Sonstiges: Ikea Softeis, PowerBar Protein Nut 2 , Philadelphia Schnittlauch , Wachtelei, Tomaten, Keim AOK-Brot, Gewöhnlicher Feldsalat, Tukan Räuchertofu . mehr...
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2211 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Lehre - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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