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erste Erfolge...Weiter so... Guten Morgen euch allen und einen guten Start in den Alltag. 😀
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73,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1708 kcal
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Fett: 99,12g | Eiw: 82,94g | Kohlh: 120,91g.
Frühstück: Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Käse, Gurke (mit Schale), TiP Süßstoff Tabletten, Rheinfels Quelle Lemon, Milfina Butter, Möhren, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Milram Frühlingsquark Leicht, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Espresso. Mittagessen: McDonald's Cappuccino (Small), McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's McWrap Chicken Caesar. Abendessen: Popp Eiersalat, Aldi Eiweißbrot (35g), Milram Frühlingsquark, Käse, Butter, Rheinfels Quelle Lemon, Rohkost, Dattel. mehr...
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2857 kcal
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Bewegung:
Yoga - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 25 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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