Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2020
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80,4 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1907 kcal
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Fett: 88,51g | Eiw: 73,30g | Kohlh: 207,13g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Kartoffelpüree, Beste Ernte Rote Beete, Iglo Fischstäbchen. Abendessen: Rote Beete Salat, Mischkornbrot, Arla Esrom, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Butter. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3826 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Nordic Walking - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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