Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2020
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105,9 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3067 kcal
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Fett: 118,71g | Eiw: 135,34g | Kohlh: 360,87g.
Frühstück: Edeka Lebkuchenherzen, Kölln Haferflocken, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Trauben Kernlos. Mittagessen: Gut & Günstig Quark 40%, Pommes Frites, Heidemark Puten-Gyros. Abendessen: REWE Gelee Bananen. Snacks/Sonstiges: Schwarzwälder Schinken, Aldi Gourmet Salami, Käse, Kaffee mit Milch, Roggenbrot. mehr...
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3080 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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