Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2020
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87,1 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 30,81g | Eiw: 82,69g | Kohlh: 147,37g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Käsebrötchen, Käse und Schinkensandwich. Abendessen: Milch 1,5%, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein. Snacks/Sonstiges: Aldi Dominosteine. mehr...
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2837 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Duschen - 22 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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