Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2020
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86,8 kg
Bisher verloren: 13,0 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3278 kcal
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Fett: 93,29g | Eiw: 189,39g | Kohlh: 461,83g.
Frühstück: Fairlife Chocolate Milk, Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Pears, Wal-Mart Bakery Soft Sugar Cookies, Pillsbury Sugar Cookies. Mittagessen: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Now Foods Creatine Monohydrate, Equate Creatine Hydrochloride 750Mg, Pears , Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Fairlife Chocolate Milk, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Butter or Sugar Cookie with Icing or Filling Other Than Chocolate. Abendessen: Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Fiber One Protein One Chocolate Fudge Bar, Apples, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Butter or Sugar Cookie with Icing or Filling Other Than Chocolate. mehr...
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3467 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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