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Amended goal lose 20 pounds this year and keep it off with a gradual increase of weight lost slow but steady wins the race
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101,0 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 35,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1762 kcal
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Fett: 81,49g | Eiw: 92,68g | Kohlh: 189,41g.
Frühstück: Walgreens Roasted Almonds, Back to Nature Classic Granola, Kite Hill Almond Milk Yogurt Plain Unsweetened , Bananas , Kellogg's All-Bran Buds. Mittagessen: Rebel Strawberry Ice Cream, Ham's Yam's Sweet Potatoes , Broccoli , World Catch Wild Salmon. Abendessen: Russell Stover Sugar Free Peanut Butter Cups, Nature Valley Biscuits with Peanut Butter, Tenderloin Pork. Snacks/Sonstiges: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Walgreens Roasted Almonds, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Southern Grove Reduced Sugar Whole Dried Cranberries, Quaker Instant Oatmeal - Regular. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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rubato456's Gewichtsverlauf
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