Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2020
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103 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2110 kcal
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Fett: 54,77g | Eiw: 118,46g | Kohlh: 301,37g.
Frühstück: Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias, Huevo, Oroweat Flats Cereales, Palta, Pepino (con Cáscara), Tomates Cherry, Manzana Roja, Banana, Cerezas. Mittagessen: Sandía, Cocinero Aceite de Girasol, Lucchetti Nidos Fettuccine, Tomates Secados al Sol, Ajo, Trucha al Horno o a la Parrilla, Brócoli. Abendessen: Brócoli, Zanahoria, Arroz Yamani, Salsa de Soja, Jengibre, Ajo, Morrón, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: Miel, Palta, Miel, Banana, SanCor Yogurt Descremado. mehr...
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2635 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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king_georgear's Gewichtsverlauf
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