Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2019
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83,5 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2059 kcal
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Fett: 81,89g | Eiw: 121,16g | Kohlh: 205,71g.
Frühstück: Schweppes Ginger Ale, Oreo Keks, Maredo Rumpsteak (250g), Nudeln (Gekocht), Milfina Kräuterbutter. mehr...
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2341 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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