Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2019
|
56,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2879 kcal
|
Fett: 85,06g | Eiw: 104,24g | Kohlh: 303,24g.
Frühstück: Äpfel, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Grüne Paprika, Eisbergsalat, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Schwarze Oliven, Rote Paprika, Möhren, Salatgurke. Abendessen: Möhren, Schwarze Oliven, Gut & Günstig Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Eierlikör, Merl Nudelsalat Mediterran , Pringles Original, Krombacher Radler (Flasche), Schöfferhofer Hefeweizen, Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
1682 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
* ANJA *'s Gewichtsverlauf
|