Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2019
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97,7 kg
Bisher verloren: 72,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3348 kcal
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Fett: 216,38g | Eiw: 251,09g | Kohlh: 89,88g.
Frühstück: Жаркое из Свинины (Постное), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные. Abendessen: Сыр Голландский, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Sonstiges: Магнит Морковь Свежая, Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Жаркое из Свинины (Постное), Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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4315 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Trainingsmaschine - 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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