Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2019
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76,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2390 kcal
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Fett: 50,40g | Eiw: 194,88g | Kohlh: 287,19g.
VorFrühstück: Valu Time 1% Low Fat Milk. Frühstück: Valu Time 1% Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Publix Quick Cooking Oats, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing. Brunch: Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Mittagessen: Fiber One Chocolate Caramel and Pretzel Bar, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Alpine Punch, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Abendessen: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Valu Time 1% Low Fat Milk, Alexia Sweet Potato Crispy Bite-Sized Puffs. Nachtmahl: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2668 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Bus Driving - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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