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Yikes! To many carbs, not enough protein..and way to many sweets!
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64,1 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1086 kcal
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Fett: 58,07g | Eiw: 70,23g | Kohlh: 74,82g.
Frühstück: Equate Whey Protein Supplement, Oatmeal, Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee with Skim Milk. Mittagessen: Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat) , Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Newman's Own Balsamic Vinegar, Bertolli Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Newman's Own Balsamic Vinegar, Bertolli Olive Oil, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Cabbage , Kale , Chicken Thigh, Mustard, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Sweet Potato , Broccoli , Carrots. Snacks/Sonstiges: Carrots. mehr...
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1916 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
That's not bad for "way too many sweets"! When I'm up, it's always at least 3 pounds.
30 Dez 19 vom Mitglied: Fritzy 22
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It's out of my comfort zone though..working out today, and planned healthy meals so I'll be back on track.💜💜
30 Dez 19 vom Mitglied: Diana 1234
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Diana 1234's Gewichtsverlauf
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