Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2019
|
78,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2579 kcal
|
Fett: 103,09g | Eiw: 181,01g | Kohlh: 229,97g.
Frühstück: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, Kokosöl. Mittagessen: Aldi Stremel-Lachs, Fol Epi Legere, Alnatura Kokosöl Nativ, Kirschtomaten, Ei. Abendessen: Sehne Brezel , K-Classic Schwarzwälder Schinken (28g), Karamalz Karamalz, Kaufland Weizen Brötchen, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. mehr...
|
|
2913 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 58 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden und 38 Minuten, Stehen - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
m6646734-37's Gewichtsverlauf
|