Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2019
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68,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 100,89g | Eiw: 77,36g | Kohlh: 34,06g.
Frühstück: Tommies Snacktomaatjes, Milbona Extra Oude Kaas, Noors Platbrood. Mittagessen: Tommies Snacktomaatjes, AH Uitgebakken Spekreepjes, Milbona Jong Belegen 48+ Kaas, Jumbo Ijsbergsla, Rode Paprika, Walnoten. Abendessen: Jumbo Vloeibaar Bewust Bakken en Braden, AH Paprika Mix, AH Snoeptomaatjes, Lidl Rucola Melange, Uien, Jumbo Kastanje Champignons, Jumbo Rund Tartaar Gekruid. Snacks/Sonstiges: Alesto Pistache Mix, Dulano Salami Milano, Saskia Natuurlijk Mineraalwater, Pickwick Rooibos Thee. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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