Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2019
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48,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2069 kcal
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Fett: 37,38g | Eiw: 134,51g | Kohlh: 288,80g.
Frühstück: Philadelphia Kräuter, Tukan Räuchertofu , Gut & Günstig Weizenbrötchen, Aldi Haferflocken, Milbona Skyr Vanille , REWE Kaki. Mittagessen: Pomelo, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Laugenbrötchen, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Abendessen: Dodoni Feta, Davert Bulgur Salat. Snacks/Sonstiges: Protein Käsekuchen, Aldi Haferflocken, REWE Kaki, Milbona Skyr Vanille , REWE Brezeln. mehr...
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1763 kcal
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Bewegung:
Lesen - 3 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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