Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2019
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86,4 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1919 kcal
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Fett: 98,82g | Eiw: 218,68g | Kohlh: 20,56g.
Frühstück: Aldi Bio Eier, Kunella Feinkost Leinöl. Mittagessen: Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Ja! Mandeln Ganze Kerne, Farmer Paranüsse, Ja! Walnusskerne. Snacks/Sonstiges: IronMaxx 100% Whey Protein Orange-Maracuja, TNT Naked Whey Lebkuchen. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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