|
Die nackte Wahrheit und Grund zum Neustart, ab genau jetzt 🍀
|
64,3 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1256 kcal
|
Fett: 65,90g | Eiw: 70,61g | Kohlh: 91,07g.
Frühstück: Zimt, Haferflocken, Alpro Natur, Heidelbeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Mittagessen: Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gut & Günstig Blattsalat Mix, Lachsfilet. Abendessen: Surimi. Snacks/Sonstiges: Tomatensaft, Lätta Margarine, Käse, Gut & Günstig Geflügelsalat, Wasa Roggen Dünn, Teekanne Grüner Tee, REWE To Go Ingwer Shot. mehr...
|
|
1751 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ostbeker's Gewichtsverlauf
|