Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2019
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87,2 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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441 kcal
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Fett: 7,74g | Eiw: 64,12g | Kohlh: 30,21g.
Frühstück: Milch 1,5%, Myprotein Eiweißshake. Mittagessen: Granny Smith Äpfel. Abendessen: Aldi Datteltomaten, Aldi Rinderfilet. mehr...
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2129 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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