Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2013
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95,1 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1775 kcal
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Fett: 80,57g | Eiw: 86,42g | Kohlh: 201,99g.
Frühstück: whole wheat toast, apricot preserves, almond butter. Mittagessen: brocolli, stouffer's signature turkey. Abendessen: balela trader joes, tabbouleh, salmon, mixed nuts deluxe. Snacks/Sonstiges: almond milk, kellog's all bran, kozy shack tapioca, green & black's chocolate, light n' fit, grapefruit delmonte. mehr...
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2855 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Musizieren - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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rubato456's Gewichtsverlauf
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