Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2019
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81,1 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1960 kcal
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Fett: 66,14g | Eiw: 60,17g | Kohlh: 274,20g.
Frühstück: Honig, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, Butter. Mittagessen: Schneekoppe Apfelkompott mit Stücken, Mondamin Kaiserschmarrn. Abendessen: Butter, REWE Leberwurst, Schildauer Räucherlende, Duc De Coeur Coulommiers de Caractere, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Rote Paprika, Gut & Günstig Laugen Brezeln, Laugenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3629 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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