Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2019
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78,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3492 kcal
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Fett: 92,72g | Eiw: 144,10g | Kohlh: 514,00g.
Frühstück: Kokosöl, Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. Abendessen: Milka Tuc, Milka Tuc, Milka Milka LU, Braeburn Äpfeln, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Ultrapure Creatine Monohydrate, Karamalz Karamalz, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: TiP Brausetablette Vitamin C, Myprotein BCAA mit Geschmack. mehr...
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2734 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 5 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 43 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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