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80,30
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80,3 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2050 kcal
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Fett: 84,00g | Eiw: 68,98g | Kohlh: 255,13g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Gefüllte Paprika, Tomatensoße, Buitoni Spaghetti. Abendessen: Schmalz, Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Metzgerfrisch Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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3482 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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