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80,60
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80,6 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2013 kcal
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Fett: 93,97g | Eiw: 79,89g | Kohlh: 211,67g.
Frühstück: REWE Bio Emmentaler, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Hackbraten, Ja! Schmand, Gurke (Geschält), Buitoni Spaghetti. Abendessen: Géramont Weichkäse mit Joghurt, Salami, Butter, Arla Esrom, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3712 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 20 Minuten, Baden - 15 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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