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80,50
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80,5 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2012 kcal
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Fett: 90,14g | Eiw: 70,78g | Kohlh: 225,86g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Arla Esrom, REWE Leberwurst, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Giovanni Rana Tortelloni Funghi Porcini, Hackbraten, Tomatensoße. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Kochschinken, Salami, Schildauer Räucherlende. Snacks/Sonstiges: Lambertz Baumkuchen, Kaffee. mehr...
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2813 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 5 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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