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80,10
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80,1 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1943 kcal
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Fett: 64,96g | Eiw: 60,15g | Kohlh: 281,71g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, Butter. Mittagessen: Buitoni Spaghetti, Tomatensoße. Abendessen: Salami, Butter, Arla Esrom, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee, Kaffee. mehr...
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3883 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 25 Minuten, Nordic Walking - 2 Stunden und 5 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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