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80,90
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80,9 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1988 kcal
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Fett: 88,56g | Eiw: 66,09g | Kohlh: 235,23g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, Butter. Mittagessen: Handbrot. Abendessen: Spreewald Königin Gewürzgurken, Metzgerfrisch Leberkäse , Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Salami, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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2994 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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