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80,70
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80,7 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2074 kcal
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Fett: 99,07g | Eiw: 76,14g | Kohlh: 222,36g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Marmelade, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Gut & Günstig Eier-Spätzle, Gekochte Linsen, K-Classic Saitenwurst. Abendessen: Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst, Metzgerfrisch Leberkäse, Arla Esrom, Mehrkornbrot, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3545 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 10 Minuten, Baden - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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