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80,70
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80,7 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2290 kcal
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Fett: 84,23g | Eiw: 64,81g | Kohlh: 309,19g.
Frühstück: Milkana Schmelzkäse Salami, Butter, Kaffee, REWE Leberwurst, Kamps Mehrkornbrötchen, Lidl Laugenbrezel, Marmelade. Mittagessen: Mondamin Kaiserschmarrn, Lausitzer Apfelmus. Abendessen: Butter, Gut & Günstig Laugen Brezeln, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Mehrkornbrot, Salami, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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3586 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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